关于汗蒸，每个人都有着不同的理解，喜欢蒸的人觉得汗蒸不要太好了，既可以健康又可以美容，而且都是整体性的，从内到外的，所以爱得不得了。而不相信不喜欢的呢，觉得汗蒸太热了，觉得汗蒸不能经常蒸，觉得汗蒸就是骗人的。 但对于绝大部分人，都认可一点，那就是汗蒸出点汗是挺好的。然而，依旧有人认为，汗蒸多了出汗会虚。其实这个担心同样多余，虚不是因为出汗多，而是因为我们平时运动量太少，营养吸收不够造成的。如果出汗会虚，那每天大量运动的运动员，在工地上劳动的工人，以及在健身房，瑜伽馆每天挥汗如雨的人们，都应该虚啊！ 由此可见，出汗确实对我们有好处，只不过在出汗的同时，我们还要注意一个非常重要的因素，就是饮水。 众所周知，水是生命之源，人体一半以上都是水分，所以有一本书叫做好水胜过药。也就是说，如果我们每天饮用的是健康的水，那么我们的身体也将更加健康。 汗蒸，恰恰就是一种通过让我们饮用健康水从而将体内不好的水代谢出来的方式，真正让好水胜过药。 那在汗蒸房饮水要注意哪些方面呢？ 在这里，首先我要给大家普及一个概念：矿泉水与纯净水。 我相信关注健康的朋友都听过喝水要喝弱碱性的水这种说法，其实这种说法不完全正确，应该说喝水要喝含丰富矿物质的天然水。因为天然的矿泉水呈弱碱性，但不代表弱碱性的都是好水。 那么纯净水呢？纯净水正如它的名字一样，是非常干净的水，但干净不一定好，因为我们人体在代谢的过程中会流失许多的微量元素，如果这时候不能从水中得到补充，往往就会导致身体缺乏这些元素，所以运动多的人对营养特别注重就是这方面的原因，那补水方面也是如此。 因此，在汗蒸房我们一定要喝富含矿物质的天然水，而不是纯净水，尤其是不要喝桶装水。 为什么不要喝桶装水呢？这里一方面是因为桶装水是死水，也就是大分水的缘故，另一方面是因为桶装水存在一个二次污染的问题，当桶装水长时间放置在饮水机上，会导致细菌的滋生，非常不利于健康。这一点和我们接下来要讲的水的温度有着非常大的关连。 我们在汗蒸房汗蒸的时候，不仅仅对水要求特别高，而且对温度也有着很高的要求。因为大部分的纳米汗蒸房都是采用的纳米技术 制水机，能够制造出富含多种人体需要的微量元素的小分子活性水，所以在水质这一块可以得到非常好的保证，所以在纳米汗蒸房，更重要的是水的温度。 为什么温度特别重要呢？同样有一本书，叫做温度决定人的生死。这本书通过大量的案例来告诉我们，人体的温度越低，得病的几率越大，反而如果人体的血液温度能够在正常温度的时候，得病的几率会很低。这也解释了为什么人体在遇到病毒入侵的时候，身体为什么会发烧，这正是人体自我防御的一种机制。 汗蒸，是一种利用热热辐射加生物波共振来提升人体温度的物理调理方式，它有助于我们增强新陈代谢，提升免疫力。 说到这里，既然汗蒸房本身就是希望通过温度加强人体的新陈代谢，用好的水替代人体内变脏了的水，那么，对于水的温度要求自然很重要。 一般来说，在汗蒸房水温 控制在四十度左右，喝起来有点点热但不烫，这样非常容易入口，又能够有助于提高人体的基础温度，帮助排汗。所以在汗蒸的时候， 不能喝凉水，更不能喝冰水。 即使在平时，我们为了身体，也不要喝凉水和冰水，因为冷水进入我们的身体，会带走身体的温度，从而消耗我们的能量，促进身体的老化。 前面我们说到在汗蒸房不建议喝桶装水，就是因为我们喝的是温水，不是烧开的水，如果水中滋生了细菌，在温水环境下会导致细菌更快速的系繁殖，这样对身体反而有害无益。 水是生命之源，今天我们到了汗蒸房养生，一定要注意好饮水这个非常关键的因素，现在您知道该喝什么样的水了吗？

汗蒸修复与再生阶段 通过前两个阶段，细胞获得营养和排出毒素， 受损的细胞开始自我修复，终达到完全健康的细胞组织。汗蒸就是从人体基本的组织调理，所以汗蒸调理好的身体格外棒。同时，经过汗蒸能够改善血液循环和微循环，促进新陈代谢，调理常见慢性病，延缓衰老。 在汗蒸的过程中会大汗淋漓，但身上的大量汗水由于汗蒸房内功能材料的存在，不会有黏黏糊糊的感觉。汗蒸房内独有的远红外线和负离子起到了活化细胞的作用，可以将体内引起疲劳和老化的物质直接从皮肤代谢掉，当我们的皮肤处于干净的时候，您不妨再敷上面膜或者做一些其他营养，效果更佳，这样现在很多美容院嫁接汗蒸房的原因。 汗蒸房就是一个健康的检测站，能够检测出身体的健康问题，但是汗蒸也是一个坚持的过程，一般人21或者28天坚持下去就会有明显的感觉，人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。所以要想汗蒸有效果，得需要一定的时间和周期，间断开会影响汗蒸修复效果。所以汗蒸尽量不要间断开，以免影响修复时间和效果。 看到这张统计表是不是感觉很震惊，国人的养生保健已经迫在眉睫，这也是今天所要表达的中心思想：吃的好不如蒸的好！ 汗蒸是通过电气石加热释放微电波，与人体产生共振，同时通过缓慢发汗逼出隐藏在身体内部的寒气，从而达到排毒排寒的作用，尤其是对于风寒类疾病的朋友来说，汗蒸一个月就会明显好转，避免后期的吃药治疗，既环保又不会担心药物的毒副作用。定期进行汗蒸不光会排湿排寒，还会有美容养颜的功效，汗蒸能够美白肌肤、祛斑祛痘、减脂瘦身的功效。 同时，汗蒸房里的红外线加热装置通过加热使人流汗，属于一种高热的物理治疗法。汗蒸使人体毛孔扩张，通过逐渐升温出汗，促进身体血液循环的一个过程，在这个过程中，汗水、被分解的多余脂肪、体内毒素一同排除体外，汗蒸一次等于全身做了一整套SPA，也可以称作是“细胞浴”。 汗蒸还能改善空气质量，促使空气中负离子数量增加，不仅能有效杀灭病菌，更能提高人体免疫系统，提高抗病能力。对呼吸系统疾病、伤风感冒、支气管炎，呼吸道感染类疾病都能够起到药物无法达到的理疗和预防效果。汗蒸房就如同一个浓缩的小型“巴马长寿村”，可查病、治病、防病，经常汗蒸健康一生。 汗蒸需要坚持 汗蒸虽然比不上医院，但又强于医院。汗蒸的主要功效是防病，医院的功效是治病。汗蒸的特点是治未病，也就是感觉不到疼痒的病，所以汗蒸需要一种坚持精神。一般慢性疾病，需连续汗蒸几周，然后隔 蒸一次，定期排毒，就会有很好的效果。汗蒸的小周期为21天，大周期为60天。 当然，这也是因人而异的，我们无论做什么都不能死搬硬套，要根据个人体质的不同而上下浮动的汗蒸次数，为了使您的身体更加健康，建议您长期进行汗蒸，再加上配合相关体育锻炼和绿色保健品，效果更加显著。 现代人都需要汗蒸保养 在空气大污染的大环境下， 汗蒸房内还能改善空气质量，促使空气中负离子数量增加，不仅能有效杀灭病菌，更能提高人体免疫系统的活性，从而增强人体自我的防病、抗病能力。对心脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、肠胃消化系统疾病、糖尿病、各种妇科病、以及各种慢性疾病、免疫力低下、甚至癌症患者等都能够起到药物无法达到的理疗和预防效果。

汗蒸流传到现在已经有几百年的历史了，电气石汗蒸房之所以到现在还深受那么多人的喜欢就是因为我们生活中需要汗蒸养生，需要健康身体，特别是女性朋友更要呵护自己的健康，善待自己。然而，电气石汗蒸房对产后恢复身体有作用吗？ 一、电气石汗蒸房通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。 二、在汗蒸过程中产妇的全身各处均匀透彻发汗，能促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。 三、降脂降压，持续释放天然负离子.可排除体内沉积物等有害物质净化血液使外周毛细血管扩张未梢血管阻力降低毛细血管痉挛解除达到降脂降压的效果。 四、电气石汗蒸房还能杀菌保健，按摩保健、杀菌，排除疲劳.祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能。 汗蒸不仅仅可以治疗产后各种问题，还能帮助产后妈妈恢复身材，寻回美丽。

纳米汗蒸，益气、活血、耗精、排毒也！ 汗蒸一个小时大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。 在纳米汗蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负离子调节植物神经和心率。 在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。 所以我们汗蒸的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，减肥的亲们你们懂的），所以对身体有着很好的调理作用。 以上是汗蒸的作用，那我们汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？ ：做好保暖。汗蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以汗蒸后必须要保暖，避免冷风吹！身体稍弱的人群建议去汗蒸的时候出来要戴帽子。 第二：敷面膜或者涂药膏。汗蒸后皮肤毛孔打开，细胞处于激活状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏，那吸引效果也完全不一样。 第三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。 第四：注意休息。纳米汗蒸一小时相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。 第五：汗蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为纳米汗蒸内排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们汗蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了汗蒸调理的效果。 第六：汗蒸后禁烟酒。汗蒸后我们的各个器官都处于饥渴状态，如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。

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